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Personal training > Prestazione sportiva

Prestazione sportiva

È un programma che si rivolge ad atleti amatori e professionisti per allenare la prestazione sportiva, per migliorare la performance e la longevità atletica.

Il tipo di allenamento e il programma vengono studiati ad hoc in base al livello di partenza, al tipo di sport, all’approccio psicologico e all’obiettivo.

Prima di iniziare e durante il programma, vengono fatti i test organici e funzionali per valutare lo stato oggettivo sul quale costruire un programma specializzato e fissare gli obiettivi realizzabili.

La valutazione funzionale può comprendere:

  • valutazione antropometrica
  • valutazione soglie intensità
  • valutazione 1RM esercizi fondamentali
  • valutazione mobilità articolare
  • valutazione potenza arti 
  • valutazione abilità motorie specifiche 

La scelta degli obbiettivi viene fatta in base ai punti deboli dell’atleta.
La programmazione minima è di 6 o 12 mesi con controlli periodici e modifiche del programma in base alle esigenze e ai risultati.

Con il pacchetto prestazione sportiva hai  la possibilità di scegliere tra BASE  e PREMIUM. 

Il programma BASE include:

  • accesso in palestra FVMGYM
  • schede specifiche di allenamento in evoluzione
  • 1 ora di personal trainer dedicato al mese
  • monitoraggio continuativo della preparazione
  • test organici e funzionali iniziali ed in itinere

Il programma PREMIUM include:

  • accesso in palestra FVMGYM
  • schede specifiche di allenamento in evoluzione
  • 2 ore di personal trainer dedicato al mese
  • monitoraggio continuativo della preparazione
  • test organici e funzionali iniziali ed in itinere

Listino prezzi

A personaBASEPREMIUM
6 MESI 900€ (150€/mese)1230€ (205€/mese)
12 MESI1740€ (145€/mese)2400€ (200€/mese)

Come funziona

Passa in segreteria per abbonarti e concordare la prima ora di allenamento con Suad.

Cosa portare

  • Un asciugamano
  • Scarpe da ginnastica pulite
  • Il certificato medico sportivo

Istruttore

Suad Vejselovski: Personal Training Palestra Fraglia Vela Malcesine FVM GYM

Suad Vejselovski

Responsabile palestra, sala pesi e lezioni private

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Magliette, polo, giacche Helly Hansen e Payper

Merchandising
logo fvm merchandising fraglia vela malcesine lago garda

Storie dalla Fraglia

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01 Dicembre 2023

FRAGLIA VELA MALCESINE 2023

Chi siamo e cosa facciamo - Video Recap

Sede Fraglia Vela Malcesine a Navene, Lago di Garda
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AVVISIO DI CONVOCAZIONE ASSEMBLEA STRAORDINARIA FRAGLIA VELA MALCESINE

SABATO 16 dicembre 2023 alle ore 16.00 presso la sede della Fraglia Vela Malcesine

Ristorante Via Col Vento Fraglia Vela Malcesine Lago di Garda
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14 Novembre 2023

Ricerca nuovo gestore per il Bar Ristorante della Fraglia Vela Malcesine

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Contatti

Fraglia della Vela di Malcesine ASD

Centro velico “Simone Lombardi”

Via Gardesana, 205
Frazione Navene – 37018 Malcesine VR

Email: race@fragliavela.org
Tel: + 39 045 6570439
Cell: +39 338 63 13 688

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