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Personal training > Prestazione sportiva

Prestazione sportiva

È un programma che si rivolge ad atleti amatori e professionisti per allenare la prestazione sportiva, per migliorare la performance e la longevità atletica.

Il tipo di allenamento e il programma vengono studiati ad hoc in base al livello di partenza, al tipo di sport, all’approccio psicologico e all’obiettivo.

Prima di iniziare e durante il programma, vengono fatti i test organici e funzionali per valutare lo stato oggettivo sul quale costruire un programma specializzato e fissare gli obiettivi realizzabili.

La valutazione funzionale può comprendere:

  • valutazione antropometrica
  • valutazione soglie intensità
  • valutazione 1RM esercizi fondamentali
  • valutazione mobilità articolare
  • valutazione potenza arti 
  • valutazione abilità motorie specifiche 

La scelta degli obbiettivi viene fatta in base ai punti deboli dell’atleta.
La programmazione minima è di 6 o 12 mesi con controlli periodici e modifiche del programma in base alle esigenze e ai risultati.

Con il pacchetto prestazione sportiva hai  la possibilità di scegliere tra BASE  e PREMIUM. 

Il programma BASE include:

  • accesso in palestra FVMGYM
  • schede specifiche di allenamento in evoluzione
  • 1 ora di personal trainer dedicato al mese
  • monitoraggio continuativo della preparazione
  • test organici e funzionali iniziali ed in itinere

Il programma PREMIUM include:

  • accesso in palestra FVMGYM
  • schede specifiche di allenamento in evoluzione
  • 2 ore di personal trainer dedicato al mese
  • monitoraggio continuativo della preparazione
  • test organici e funzionali iniziali ed in itinere

Listino prezzi 2021

A personaBASEPREMIUM
6 MESI 900€ (150€/mese)1230€ (205€/mese)
12 MESI1740€ (145€/mese)2400€ (200€/mese)

Come funziona

Passa in segreteria per abbonarti e concordare la prima ora di allenamento con Suad.

Cosa portare

  • Un asciugamano
  • Scarpe da ginnastica pulite
  • Il certificato medico sportivo

Istruttore

Suad Vejselovski: Personal Training Palestra Fraglia Vela Malcesine FVM GYM

Suad Vejselovski

Responsabile palestra, sala pesi e lezioni private

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Magliette, polo, giacche e softshell Zhik e Payper

Merchandising
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Storie dalla Fraglia

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News
13 Giugno 2022

Assemblea Ordinaria dei Soci 2022

Sabato 18 giugno 2022 alle ore 10.30

Squadre
12 Giugno 2022

Optimist: primi mesi di attività

Selezioni nazionali, Meeting di Riva, Spring Cup di Cervia...

Squadre
08 Giugno 2022

Techno293: 3 mesi di attività

Coppa Italia a Cagliari, Palermo...Europeo 2022

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Contatti

Fraglia della Vela di Malcesine ASD

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Tel: + 39 045 6570439
Cell: +39 338 63 13 688

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