Ricomposizione corporea

È un programma di allenamento specifico per chi vuole perdere qualche chilo di grasso in eccesso ma allo stesso tempo vuole cercare di tonificare e di guadagnare massa magra.

Per trarre il massimo vantaggio dagli allenamenti, il programma è accompagnato da indicazioni e consigli nutrizionali per uno stile di vita sano ed equilibrato.

Durante il percorso verranno fatte analisi della composizione corporea con metodo Plicometria per valutare la percentuale di massa grassa del corpo e i progressi del programma di allenamento.

La durata del pacchetto è di minimo 3 mesi.
Per aderire a questo programma è richiesto un impegno minimo di 3 ore a settimana.

Ad esempio:

• 1 ora di personal training e 2 ore di allenamento autonomo con indicazioni del PT 
• 1 ora di personal training e 3 ore di allenamento autonomo con indicazioni del PT
• 2 ore di personal training e 1 ora di allenamento autonomo con indicazioni del PT
• 2 ore di personal training e 2 ore di allenamento autonomo con indicazioni del PT

Cosa include

• Accesso in palestra per la durata del pacchetto
• Plicometria iniziale e plicometrie in itinere 
• Schede personalizzate per lavoro individuale 
• 1-2 allenamenti PT
• 1-2 allenamenti autonomia con scheda personalizzata
• Consigli nutrizionali di stile di vita sano 

Come funziona

Dopo il colloquio con il Personal Trainer, crea il pacchetto ricomposizione corporea più adatto alle tue esigenze.

Non esitare a contattarci, ti aspettiamo in FVM GYM.

Cosa portare

• Un asciugamano
• Scarpe da ginnastica pulite
• Il certificato medico sportivo