Mobility & Balance

Allenamento che si concentra sulla mobilità a corpo libero e contro resistenza, stretching statico e dinamico. Lavoreremo su equilibrio e stabilità con sequenze dinamiche, lavoro sulle catene muscolari e release miofasciale.⁠

Avere maggiore mobilità porta ad avere:

• più forza, miglior performance e meno dolori
• miglior connessione mente-corpo, equilibrio e qualità del movimento
• riduzione di tensioni, stress e rigidità migliorando la postura

Mobilità e forza sono alleate e sono sicuramente il miglior investimento per salute e performance…

Come iscriversi

Con la App “Wellness in Cloud”.

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• Apple

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Cosa portare

• Un asciugamano
• Scarpe da ginnastica pulite